Social Icons

.

Pages

B Vitamini Hafıza Kaybı Riskini Azaltıyor

Hollanda’da Wageningen Üniversitesi’nden araştırmacıların çalışmalarına göre hafıza kaybını önlemek adına B vitamini önemli bir etkendir.

Uzun vadeli beyni kullanabilme, konuşma, anlama gibi beyinsel ve hafıza işlevleri yaşla birlikte gerilemeye başlar. B vitamini özellikle de B6 vitamini içeren besinleri tüketmek gerekiyor. Homosistein seviyesindeki azalmayla bunama denilen demans ve beyinsel hastalıklar öne çıkıyor.

Sinirler ve damarları etkileyen bu düşüş kötü beslenmeyle de ilgili. Folik asit B6 ve B12 vitamini bu nedenle önemlidir. Hafıza ve aldığımız besin takviyeleri arasında bir ilgi vardır. Günlük 400 ila 500 mg kadar almak gerekir. Beyin performansı motor gelişimi hafıza gelişimi için D vitamini de gerekir. B vitamini alt türevleri ve takviyeleri tüketmek önemlidir.
Kaynak.7gunsaglik
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...