Social Icons

.

Pages

Dikkati Toplamayı Sağlayan 10 İpucu

1. Yazın. Unutmak son zamanlarda alışkanlık haline geldiyse önemli olayları hatırlamak için not defterinize not edin.

Söyleyeceklerinizi yazın, önemli tarihleri ve isimleri yazın. Anahtar kelimeler kullanın. Kafanızın içinde önemli hatırlatmalar dönüp dururken işinize konsantre olamazsınız bu nedenle onları yazın.

2. Ayrıntılarıyla planlayın. Randevularla dolu bir günün sonunda kuru temizlemeciye uğrayacağınızı unutabilirsiniz. İnsan beyni aynı anda karmaşık görevleri bir arada yapabilir. Unutmak ve hatırlamak da insan doğasındadır. Haritalar kullanarak planlarınızı oluşturun.

3. Doğru ortamı yaratın. Gürültüden uzak sakin bir ortamda dikkatiniz son derece yüksek seviyelerde olacaktır. Sessiz çalışma alanlarını tercih edin. Odaklanmayı kolaylaştıran fon müziği seçilebilir. Ölüm sessizliği bulmak zor da olsa en sessizini seçin.

4. Görevlere öncelik verin. Fatura ödeme aklınızdan çıkınca rahatlayacaksanız önce onu yapın. Bu şekilde öncelik sırasına göre işlerinizi bitirin.

5. Bir ara verin. Can sıkıntısı verimliliğinizi bozar, dikkatinizi engeller. Dolaşın, yoga yapın veya bir kahve için.

6. Bir zamanlayıcı ayarlayın. Zamanında gereken işlerinizi yapmak ve hatırlamak için alarmı veya hatırlatmayı kurun.

7. Keyifli bir plan yapın. Görevinizi bitirdiğinizde kendinizi ödüllendirin. Ki o işi hevesli bir şekilde tüm dikkatinizi vererek yapın. Sonunda zevk alacağınız bir şey planlayın.

8. Yetki verin. Tüm işi sizin yapmanıza gerek yok, birilerine yetki verin.

9. Ara verin. İki işi arasında biraz süre tanıyın. Böylece boşluk zamanında zihniniz toparlanacak.

10. Kaydedin. Kağıda, bilgisayara, listelerinizi ve işlerinizi kaydedin. Kalemi kağıdı eksik etmeyin.

Referans.7gunsaglik.com.tr
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...